خطوات مهمه يجب تطبيقها بصفه يوميه لتمتع بشعر صحي جذاب
الخطوه الاولى:- تعرفي نوع شعرك
حددي نوع شعرك هل هو دهني ام جاف ام مجعد ام عادي
ام خشن
طرق بسيطه لمعرفة أي نوع هو شعرك
1- الشعر الجاف
يبدو الشعر الجاف فاقداً للبريق و الحيوية ،سهل التشابك ، باهت يفتقد للمعان ، سهل التقصف ، جاف الملمس ، تسريحه صعب
كما يعاني الشعر الجاف من القشره وتقصف الشعر
وعند تسريح الشعر تلحظي تكسر الشعر
وتهيشه
2- الشعر الدهني
يبدوا الشعر الدهني زيتي المظهر ، صعب التمشيط أحيانا ، ويحتاج إلى غسيل متكرر لمظهره المتسخ دائماً من زيادة
الإفرازات الدهنيه
تلاحظي ان شعرك يكون كتلات متشابكه من الشعر
3- الشعر الخشن
هوشعر الزنوج الأفارقه
يكون خشن جدا ويصعب تسريحه
4- الشعر المجعد أو المكسر
يبدو الشعر المجعد بوجد تكسيرات واضحه في الشعر
تظهر واضحه حتى وهو مبلول وبعد تسريحه
5- الشعر العادي أو المختلط
هو أقل أنواع الشعر عيوبا وأقرب الى الشعر الصحي لو تم الاعتناء به جيدا
اما لو تم إهماله ممكن يتحول الى جاف أو دهني
بعد معرفة نوع شعرك
تعرفي على طرق الاعتناء به
لجعله شعر صحي
يمكنك قراءة مقال
طرق الاعتناء بالشعر حسب نوعه
الخطوه الثانيه:- تعرفي على مشاكل شعرك
بعد معرفتك بنوع شعرك تعرفي على مشاكل شعرك
ويجب متابعة ومعرفة مشاكل شعرك
ودرجة التحسن بصفه يوميه
طرق بسيطه لتعرفي مشاكل شعرك
1-تساقط الشعر
اذا لحظتي نزول كميه كبيره من الشعر عند تمشيطه يوميا فانكي تعانين من سقوط الشعر
اذا وجدتي كميات من الشعر على مخدتك بعد نومك
فانكي تعانين من سقوط الشعر
ويجب مراعاة الطبيب فورا
2-تقصف الشعر
عباره عن تكسر أطراف الشعر
وعدم طول الشعر بسبب تقصفه
3-الشعر الخفيف
طبيعة الشعر هنا يكون خفيف
حيث تظهر فروة الشعر او جلد الشعر
بوضوح تحت الشعر
ولا علاقه هنا لخفية الشعر بتساقطه او وجود مرض للشعر
ولكن طبيعة الشعر هكذا خفيف
يجب عدم التهاون في ظهور مشاكل الشعر
ومراعاة طبيب فورا
واخذ العلاج الازم
الخطوه الثالثه:- تمشيط الشعر
1- يجب تمشيط الشعر صباحا ومساء، خاصة قبل غسله، للتخلص من الغبار والقشرة، وللحد من تكوّن العقد الصغيرة بين خصلات الشعر.
2- يجب تمشيط شعرك برقة ، لأن تمشيط الشعر بقوة أو بشكل مستعجل يمكن أن يضر بخصلات شعرك، ويساهم في عملية تكسير الشعر.
3- إذا كان شعرك مجعد،
احرصي على استعمال المشط ذي الوبر الطبيعي أو النيلون، الذي تكون أسنانه
متباعدة وعريضة. وهذا يسهل كثيرا مهمة فك عقد الشعر أثناء التمشيط.
4-يمكنك استخدام الفلايه مره واحده يوميا لتمشيط الشعر
لتخلص من قشرة او حشرات الشعر
ولعمل تدليك لفروة الشعر
5- لاتمشطي شعرك بعد الاستحمام مباشرة او خلال الاستحمام
وتمشيطه بعد ربع ساعه على الأقل من غسله
يمكنك الاطلاع على أنواع الامشاط
في مقالة الطر
الخطوه الرابعه:- تغذية الشعر
1- الشعر يأكل معك ويحتاج إلى البروتينات والفيتامينات
فحين ترينه باهت اللون فهذا يعني أنه يطلب منك أن تتناولي البيض والسمك
والمكسرات كما يحتاج إلى فيتامنيات إضافية مثل فيتامين C و B6 بالإضافة إلى
حمض الفوليك والمغنيزيوم والزنك يمكن تناولها على شكل أدوية
2- اتبعي نظاما
غذائيا متوازنا غنيا بالفيتامينات والمعادن والألياف
3- تجنبي الصودا
الحلويات والنشويات والطعام السريع والجاهز وشرب السجائر والكحوليات
4-ولا تنسي الماء اتركي زجاجة ماء
صغيرة قربك أينما ذهبت
لاتنسي ان العلاج يبدأ من الداخل قبل الخارج
حيث لن تفيدك الماسكات وخلطات الشعر
اذا لم تتغذي جيدا
الخطوه الخامسه:-تدليك فروة الرأس يوميا
تدليك فروة الرأس باليدين يوميا مهم جدا
فهو يحرك الدم ويسمح بوصول الأوكسجين لسطح الشعر
الخطوه السادسه:- غسل الشعر
1- إذا
كنت مهووسة بغسل شعرك يوميا يجب أن تغسلي الشعر فقط وليس فروة الرأس بمعنى لا تفرك
الفروة بقسوة بالشامبو بل ضعي الشامبو على خصلات شعرك متجنبه الفروة أو جلدة الشعرواغسل
الشعر جيدا بالشامبو مع الفروة من مرة إلى مرتين في الأسبوع أو حسب طبيعة
الشعر وليس أكثر
2- لا تغسلي شعرك كل يوم إذا كان جافا لأن الشامبو وأجهزة تصفيف الشعر
الساخنة ستجعله هشا جربي تلطيف شعرك حين يكون جافا واتركي الملطف لدقائق
عدة ثم اشطفي الشعر بعد ذلك اغسلي الشعر بالشامبو والملطف كالمعتاد.
3- استخدمي الشامبو المتوازن في تركيبته والمصمم لنوع شعرك وبدلي بين أنواع الشامبو بين فترة وأخرى
4- لا تستخدمي المياه الساخنة جدا عند غسل شعرك بالشامبو أو شطفه بل اعتمدي المياه المعتدلة الحرارة
يمكنك قراءة مقال الخطوات الصحيحه لغسل الشعر
الخطوه السابعه :-تجفيف وفرد الشعر
1- تجنبي الإفراط في تجفيف الشعر
بالمجفف وحاول تجفيفه بطريقة طبيعية كلما أمكن ذلك فمن شأن ذلك أن يساعد
على منع تقصف أطراف الشعر والحول دون جفافه تذكري أن الشعر يكون في أضعف
حالاته حين يكون مبتلا لذا جففيه عن طريق تركه حتى ينشف
2- يفضل تصفيف الشعر بالسشوار أو المكواة كل أسبوع مرة فقط واستخدمي كريمات
واقية من الحرارة قبل ذلك وضعي مجفف الشعر على الدرجة الباردة عند تجفيف
شعرك صحيح أن تجفيف الشعر سيستغرق وقتا أطول ولكنه سيجعله أكبر قابلية
للسيطرة عليه ولامعا
وتجنبي كي شعرك وتصفيفه في تسريحات مبالغ فيها كل يوم أو يومين
3- استخدمي فقط مستحضرات الجل والموس التي لا تحتوي على الكحول لتجنب جفاف
الشعر واستخدمي شامبو مطهرا حين تريدين إزالة تراكم الرذاذ المثبت للشعر
والجل
4- تجنبي قلب لون شعرك تماما أو تعريضه للتجعيد الدائم استخدمي المنتجات التي تناسب طبيعته فقط
يمكنك الاطلاع على قسم
أدوات وأجهزه هامه للعنايه بالشعر
الخطوه الثامنه:-الماسكات والخلطات الطبيعيه
للعنايه بالشعر
الماسكات والخلطات مهمه جدا
لعلاج الشعر والمحافظه عليه
1-يوجد ماسكات وخلطات تتم بصوره يوميه للعنايه بالشعر
2-يوجد ماسكات وخلطات أسبوعبيه للعنايه بالشعر
3-يوجد ماسكات شهريه للعنايه بالشعر
يمكنك الاطلاع على قسم
خلطات وماسكات طبيعيه للشعر
واختيار مايناسبك
الخطوه التاسعه :-قص الأطراف المتقصفه
تأكد أنك
تقومين بقص أطراف شعرك كل 3 شهور على الأقل فإذا تركت أطراف شعرك المقصفة
سيزداد الأمر سوءا وسيبدو مظهر شعرك باهتا وبشعا مهما حاولت تصفيفه
الخطوه السابعه:- لاتفركي شعرك بالمنشفه (الفوطه)
لان ذلك يؤدي الى تقصفه
لفي شعرك داخل المنشفه حتى تمتص الماء منه
الخطوه الثامنه:-قومي بتهوية شعرك بعد غسله
